Vittorio Veneto
Nordic Walking base e avanzato a Vittorio Veneto
Istruttori qualificati e attivita’ settimanali strutturate
Una scuola di riferimento, certificata SINW
Organizziamo corsi base per chi si approccia al Nordic Walking e corsi avanzati per i più esperti nell’area di Vittorio Veneto area Parco Fenderl e su richiesta attività e corsi anche in altre località.
Organizziamo corsi base per chi si approccia al Nordic Walking e corsi avanzati per i più esperti.
E’ molto importante nell’attività fisica la costanza, per questo la nostra Associazione propone 4 appuntamenti settimanali, luoghi varieranno ogni volta. Per info: Federica 3385402892
I nostri istruttori e Maestri Giuliano, Federica, Sabrina, Matteo, Fabiola, Carolina, Mariateresa e Luigi sono qualificati dalla Scuola Italiana Nordic Walking e Fidal.
Le nostre uscite
- Martedì dalle 19.00 alle 21.00
- Martedì dalle 14.30 alle 16.30
- Mercoledì dalle 19.00 alle 21.00 area Cordignano/Orsago
- Giovedì dalle 17.30 alle 18.30 con partenza da Cappella Maggiore
- Giovedì dalle 19.00 alle 21.00
- Sabato dalle 9.00 alle 11.00
Ogni mese, di domenica, organizziamo un’uscita congiunta dei tre gruppi dalle 9.00 alle 11.00, a volte proponiamo anche il pranzo
nella località dell’uscita.
La tecnica
Il Nordic Walking è una camminata naturale potenziata dall’uso funzionale di appositi bastoncini. La tecnica si basa su tre pilastri fondamentali:
Rullata del piede: per ammortizzare e favorire il ritorno venoso.
Uso degli arti superiori: i bastoncini diventano un prolungamento del braccio per generare spinta.
Coordinazione: integrazione tra spinta delle braccia e passo per coinvolgere l’intera muscolatura corporea.
Corsi base e avanzati
I corsi sono di 6 ore, 3 al giorno, iniziano di martedì o di sabato, per chi non ha tanto tempo corsi compatti in un solo giorno, ultimo sabato del mese.
Corsi base
Corsi base pensati per chi inizia da zero: impostazione tecnica corretta, postura efficace e primi passi guidati con continuità.
Corsi avanzati
Corsi avanzati per chi vuole crescere: perfezionamento della tecnica, sviluppo di resistenza e coordinazione, gestione del ritmo e dei carichi.
Sessioni tecniche
Sessioni tecniche mirate: lavoro su postura, precisione del gesto, ritmo, intensità e metodologia dell’allenamento per un progresso costante.
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