Disturbi di stagione
Disturbi di stagione: pervenire è meglio che curare
Curarsi con la naturopatia è un modo per ristabilire, in modo spontaneo, il benessere psicofisico del nostro corpo che ha subito delle alterazioni, stimolando la capacità del nostro organismo di autoguarigione.
Non ci si ammala per ” un caso”, non ci staccherà nessun virus se il nostro sistema immunitario è in grado di proteggerci. Il naturopata aiuta a ristabilire e a riequilibrare questa capacità.
Intanto noi per aiutare il nostro sistema immunitario possiamo iniziare da una buona e sana alimentazione.
In generale possiamo cercare di equilibrare i nostri pasti assumendo i cibi in questa proporzione:
60% di carboidrati, 15% di proteine e 25% di lipidi.

Inoltre:
– preferire alimenti semplici, naturali, biologici e di stagione
– evitare cibi conservati o precotti
– poco zucchero e sale
– preferire alimenti integrali
Una alimentazione bilanciata aiuterà a prevenire molti disturbi.
Ma che fare se ci viene un bel raffreddore?
Certamente il raffreddore non è una grave malattia, ma può essere disagevole
I suffumigi sono un buon aiuto: possiamo usare nell’acqua bollente del sale grosso da cucina e se ci sentiamo più costipati sulla testa, tipo sinusite, aggiungiamo qualche goccia di olio essenziale di rosmarino, se invece siamo più costipati nella zona toracica possiamo aggiungere dell’olio essenziale di timo. Questo ci aiuterà a sciogliere il catarro e favorirà anche in presenza di tosse.
Inoltre possiamo usare:
Rimedio | Proprietà | Formulazione |
---|---|---|
Rosa canina | Proprietà antinfiammatorie | Tinture, infusi |
Liquirizia | Proprietà antinfiammatorie e protettive delle mucose della gola e dell’apparato digerente | Estratti, compresse e sciroppo |
Altea officinalis | Proprietà lenitive, emollienti, idratanti | Estratto secco nebulizzato, infuso, macerato |
Mentolo ed eucalipto | Effetto balsamico, antisettico e antipiretico | Suffumigi, sciroppo, pastiglie, soluzioni per gargarismi, unguenti balsamici |
Propoli | Proprietà antinfiammatorie, antivirali e antibatteriche | Estratto in gocce o in spray, compresse |
Buon autunno a tutti e a risentirci a presto
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